Получитьбесплатнуюконсультацию
+7 (495) 727 11 66 Обратный звонок
Отзывы клиентов
Полякова Ольга Александровна

Спасибо большое врачу Ольге Александровне! На все мои вопросы отвечала подробно, для меня очень важно,…

Ильина Екатерина Михайловна

Были на приеме у Ильиной Екатерины Михайловной, все очень понравилось, она осмотрела мою малышку и…

Неяскина Любовь Анатольевна

Врач Любовь Анатольевна очень приятная в общении, знает свою работу, специалист высокого качества. Отлично умеет…

Кудряшова Кира Владимировна

Кудряшова Кира Владимировна. Врач — супер, вытащила нас из очень большой беды. Был диагноз: патологический…

Добавить отзыв

Лечебная гимнастика для детей при плоскостопии

Для профилактики плоскостопия и укрепления мышц стопы травматолог-ортопед назначает комплекс упражнений, который поможет в развитии или восстановления основных функций стопы и устранит болевой синдром.

Для успешного лечения гимнастику при плоскостопии сочетают с массажем, водными процедурами, физиотерапией. При необходимости врач-ортопед может рекомендовать носить ортопедическую стельку или обувь.

Наиболее эффективными при плоскостопии являются следующие упражнения:

  • захватывать и перекатывать пальцами ног мелкие и крупные предметы, например, карандаши, ручки, игрушки;
  • ходить по обручу, палке, ребристой доске;
  • подниматься попеременно на носки и на пятки;
  • лежа на спине одновременно сжимать и растопыривать пальцы рук и ног;
  • лежа на спине делать круговые движения ногами «велосипед» с акцентом на движения стоп;
  • лежа на спине поочередно, а затем одновременно отрывать пятки от пола, удерживать данное положение 4-6 секунд;
  • сидя на стуле продольно растирать стопы, продвигая их по кругу, перемещая нагрузки от пятки к пальцам вдоль внешнего свода;
  • разводить и сводить пятки передних отделов стоп.

Для детей школьного возраста лучше проводить ЛФК в развлекательной форме. Расширенный комплекс упражнений можно получить на консультации у врача.

Запись на прием